健身气功.马王堆导引术是在长沙马王堆汉墓发现的《导引图》和其他典籍所记述的导引养生功法基础上，汲取中国古人的养生智慧，适应时代发展特点而编创的一套具有强身健体、养生康复功效的健身气功功法。具有导引特点鲜明，功理要旨科学、健身效果显著等特点，深受国内外健身气功习练者的喜爱和推崇。
功法特点
一、循经导引、以意导气
二、形意相随、身心合一
三、旋腕摩肋、抻筋拔骨
四、典雅柔美、舒缓圆活
功理要旨
一、活肢正脊、内外合一
二、导气令和、引体令柔
三、定向疏导、畅通经脉
健身气功.马王堆导引术动作典雅柔美，注重循经导引。持续坚持锻炼可疏通经络、调和气血、充盈脏腑、强壮筋骨。优化人体整体生命功能状态。长期习练在提高习练者体质健康、心理健康、生活质量、免疫机能和防治慢性疾病等方面具有显著效果。

分类：广西老年开放大学

标签： 休闲 养生 老年人