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全民学乒乓
第54课时： 全民学乒乓 第3.16期 反手拨球身体重心如何控制~1
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课时列表
第1课时： 全民学乒乓 第1.1期 问题动作纠正（一）~1
第2课时： 全民学乒乓 第1.2期 问题动作纠正（二）~1
第3课时： 全民学乒乓 第1.3期 问题动作纠正（三）~1
第4课时： 全民学乒乓 第1.4期 问题动作纠正（四）~1
第5课时： 全民学乒乓 第2.1期 教练及课程介绍~1
第6课时： 全民学乒乓 第2.2期 习惯性甩手上右脚~1
第7课时： 全民学乒乓 第2.3期 乒乓球步法是为谁服务的~1
第8课时： 全民学乒乓 第2.4期 摆头 绕臂 无意识停顿~1
第9课时： 全民学乒乓 第2.5期 正手反弧圈球技术分析~1
第10课时： 全民学乒乓 第2.6期 压低重心的参考标准~1
第11课时： 全民学乒乓 第2.7期 正反手弧圈球技术分析~1
第12课时： 全民学乒乓 第2.8期 直拍握拍方法及拉球重心蹬转~1
第13课时： 全民学乒乓 第2.9期 野球党到专业之路~1
第14课时： 全民学乒乓 第2.10期 反手侧拧 正手挑打~1
第15课时： 全民学乒乓 第2.11期 正反手弧圈球技术~1
第16课时： 全民学乒乓 第2.12期 正手弧圈球应该如何转腰发力~1
第17课时： 全民学乒乓 第2.13期 打球如何保持脚下的弹性~1
第18课时： 全民学乒乓 第2.14期 用心就能创造奇迹~1
第19课时： 全民学乒乓 第2.15期 正手攻球握拍太偏反手利~1
第20课时： 全民学乒乓 第2.16期 削球技术应该如何学起~1
第21课时： 全民学乒乓 第2.17期 正手前冲弧圈球技术~1
第22课时： 全民学乒乓 第2.18期 直拍握拍正手攻球反手推挡前冲弧圈球~1
第23课时： 全民学乒乓 第2.19期 湿父真情流露谈家庭情况~1
第24课时： 全民学乒乓 第3.46期 反手提拉和拧拉的区别~1
第25课时： 全民学乒乓 第3.47期 小张继科周洪臣~1
第26课时： 全民学乒乓 第3.48期 拉上旋球和下旋球的区别~1
第27课时： 全民学乒乓 第3.49期 小运动员之间多对练~1
第28课时： 全民学乒乓 第3.50期 直拍正确的握拍标准~1
第29课时： 全民学乒乓 第3.51期 直拍横打如何控制稳定~1
第30课时： 全民学乒乓 第3.52期 直拍正手前冲下旋球~1
第31课时： 全民学乒乓 第3.53期 直拍反手前冲弧圈球~1
第32课时： 全民学乒乓 第3.54期 初学者的几大问题~1
第33课时： 全民学乒乓 第3.55期 学习乒乓球需要循序渐进~1
第34课时： 全民学乒乓 第3.56期 拉球制动 拨和拉的区别~1
第35课时： 全民学乒乓 第3.57期 为什么要先学推拨~1
第36课时： 全民学乒乓 第3.58期 正反手搓球稳定性控制~1
第37课时： 全民学乒乓 第3.59期 直拍攻拨拉错误指导示范~1
第38课时： 全民学乒乓 第3.60期 公开课总结及自身状况说明~1
第39课时： 全民学乒乓 第3.1期 公开课培训前介绍及注意事项.~1
第40课时： 全民学乒乓 第3.2期 樊振东反手侧拧技术分析示范~1
第41课时： 全民学乒乓 第3.3期 反手拧腰和转腰的动作要领~1
第42课时： 全民学乒乓 第3.4期 正手加转弧圈球的发力技巧~1
第43课时： 全民学乒乓 第3.5期 比赛当中应该发什么样的球~1
第44课时： 全民学乒乓 第3.6期 同一个动作发两种旋转~1
第45课时： 全民学乒乓 第3.7期 正手攻球反手拨球如何稳定肘关节~1
第46课时： 全民学乒乓 第3.8期 如何拉好正手前冲弧圈球~1
第47课时： 全民学乒乓 第3.9期 如何拉好反手前冲弧圈球~1
第48课时： 全民学乒乓 第3.10期 正手攻球脚下蹬转的方式~1
第49课时： 全民学乒乓 第3.11期 反手拨球手腕的稳定性~1
第50课时： 全民学乒乓 第3.12期 反手发球的动作要领~1
第51课时： 全民学乒乓 第3.13期 正手拉上旋球示范讲解~1
第52课时： 全民学乒乓 第3.14期 上旋球搓劈长摆短挑打技术~1
第53课时： 全民学乒乓 第3.15期 正反手发急侧上旋球~1
第54课时： 全民学乒乓 第3.16期 反手拨球身体重心如何控制~1
第55课时： 全民学乒乓 第3.17期 直拍倒板及横打反手要领~1
第56课时： 全民学乒乓 第3.18期 直拍发球的技巧~1
第57课时： 全民学乒乓 第3.19期 机器人打球~1
第58课时： 全民学乒乓 第3.20期 反手拨球重心控制方法~1
第59课时： 全民学乒乓 第3.21期 正手拉球发力蹬转问题~1
第60课时： 全民学乒乓 第3.22期 反手前冲下旋球发力技巧~1
第61课时： 全民学乒乓 第3.23期 正手攻球夹大臂打球纠错~1
第62课时： 全民学乒乓 第3.24期 正手两点攻动作要领~1
第63课时： 全民学乒乓 第3.25期 正反手搓球手腕的控制方法~1
第64课时： 全民学乒乓 第3.26期 直拍正手拉弧圈球动作要领~1
第65课时： 全民学乒乓 第3.27期 直拍横打反手前冲弧圈球~1
第66课时： 全民学乒乓 第3.28期 用心学习进步快~1
第67课时： 全民学乒乓 第3.29期 如何才能把弧圈球拉转~1
第68课时： 全民学乒乓 第3.30期 正手前冲弧圈球速成秘诀~1
第69课时： 全民学乒乓 第3.31期 发球腰部发力的重要性~1
第70课时： 全民学乒乓 第3.32期 正手搓球翻腕问题~1
第71课时： 全民学乒乓 第3.33期 自抛自打木板反弹法~1
第72课时： 全民学乒乓 第3.34期 横拍长胶的学基础~1
第73课时： 全民学乒乓 第3.35期 不要模仿阿鲁纳拉球动作~1
第74课时： 全民学乒乓 第3.36期 正手侧上旋发球秘诀~1
第75课时： 全民学乒乓 第3.37期 反手侧上旋发球秘诀~1
第76课时： 全民学乒乓 第3.38期 正手下蹲式发球秘诀~1
第77课时： 全民学乒乓 第3.39期 控制击球弧线的正确方法~1
第78课时： 全民学乒乓 第3.40期 学好正手拉球的几大要素~1
第79课时： 全民学乒乓 第3.41期 反手弧圈球核心“腰部”~1
第80课时： 全民学乒乓 第3.42期 发球的核心“手腕放松”~1
第81课时： 全民学乒乓 第3.43期 发奔球的核心“抖动”~1
第82课时： 全民学乒乓 第3.44期 反手发球的诀窍~1
第83课时： 全民学乒乓 第3.45期 反手快撕与快拨的区别~1
