- 课时1：少买衣服 01:13
- 课时2：减少酒店物品 01:12
- 课时3：节能方式洗衣服 01:09
- 课时4：减少粮食浪费 01:12
- 课时5：减少畜类产品浪费 01:11
- 课时6：饮酒适量 01:12
- 课时7：减少吸烟 01:11
- 课时8：节能装修 01:11
- 课时9：农村住宅使用节能砖 01:12
- 课时10：合理使用空调 01:12
- 课时11：合理使用风扇 01:12
- 课时12：合理采暖 01:23
- 课时13：农村住宅使用太阳能供暖 01:09
- 课时14：采用节能的家庭照明方式 01:12
- 课时15：采用节能的公共照明方式 01:13
- 课时16：每月少开一天车 01:11
- 课时17：采用节能方式出行 01:12
- 课时18：选购混合动力汽车 01:11
- 课时19：选购小排量汽车 01:12
- 课时20：科学用车注意保养 01:12
- 课时21：减少使用塑料袋 01:12
- 课时22：减少使用一次性筷子 01:12
- 课时23：尽量少用电梯 01:12
- 课时24：使用冰箱注意节能 01:12
- 课时25：合理使用电脑打印机 01:12
- 课时26：合理使用电视机 01:12
- 课时27：适时将电器断电 01:12
- 课时28：合理用水 01:12
- 课时29：用太阳能烧水 01:12
- 课时30：合理用纸 01:12
- 课时31：采用节能方式做饭 01:12
- 课时32：减少使用过度包装物 01:12
- 课时33：合理回收城市生活垃圾 01:12
- 课时34：夜间及时熄灭户外景观灯 01:11
- 课时35：在农村推广沼气 01:12
- 课时36：参加全民植树 01:12
