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广西老年开放大学
现代舞学习课程
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60现代舞初级动作练习(一)
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概览
课时1:60现代舞初级动作练习(一)
16:42
课时2:61现代舞初级动作练习(二)
16:20
课时3:62现代舞初级动作练习(三)
12:57
课时4:63现代舞初级动作练习(四)
12:38
课时5:74现代舞组合形式(二)
20:41
课时6:74现代舞组合形式(二)
20:41
课时7:75现代舞组合形式(三)
21:06
课时8:7二阶段地面动作(一)
15:16
课时9:8二阶段地面动作(二)
14:38
课时10:9二阶段地面动作(三)
13:03
课时11:76二阶段组合动作(一)
20:52
课时12:77二阶段组合动作(二)
21:12
课时13:13地面动作细节(四)
16:53
课时14:12地面动作细节(三)
17:07
课时15:11地面动作细节(二)
16:21
课时16:10地面动作细节(一)
16:27
课时17:9二阶段地面动作(三)
13:03
课时18:8二阶段地面动作(二)
14:38
课时19:7二阶段地面动作(一)
15:16
课时20:6现代舞地面动作(三)
16:15
课时21:5现代舞地面动作(二)
24:55
课时22:4现代舞地面动作(一)
23:54
课时23:17地面画圆动作(二)
13:12
课时24:16地面画圆动作(一)
11:39
课时25:15地面旁跃动作
16:14
课时26:44自由蹦跳 平板撑(二)
18:23
课时27:43自由蹦跳 平板撑(一)
16:42
课时28:44自由蹦跳 平板撑(二)
18:23
课时29:43自由蹦跳 平板撑(一)
16:42
课时30:34双腿高抬蹦跳(二)
13:06
课时31:33双腿高抬蹦跳(一)
11:35
课时32:23跳、瞬间躺地(三)
17:33
课时33:22跳、瞬间躺地(二)
14:50
课时34:21跳、瞬间躺地(一)
09:55
课时35:20跳、滚地躺地动作(三)
12:24
课时36:63现代舞初级动作练习(四)
12:38
课时37:62现代舞初级动作练习(三)
12:57
课时38:61现代舞初级动作练习(二)
16:20
课时39:60现代舞初级动作练习(一)
16:42
课时40:49身体体能素质练习(三)
17:42
课时41:48身体体能素质练习(二)
20:09
课时42:47身体体能素质练习(一)
19:22
课时43:62现代舞初级动作练习(三)
12:57
课时44:24往后推地动作
17:43
课时45:31臂力动作(三)
17:40
课时46:30臂力动作(二)
17:54
课时47:29臂力动作(一)
17:13
课时48:32后肩翻
20:21
课时49:34双腿高抬蹦跳(二)
13:06
课时50:33双腿高抬蹦跳(一)
11:35
课时51:50身体体能素质练习(四)
21:23
课时52:49身体体能素质练习(三)
17:42
课时53:48身体体能素质练习(二)
20:09
课时54:47身体体能素质练习(一)
19:22
课时55:50身体体能素质练习(四)
21:23
课时56:49身体体能素质练习(三)
17:42
课时57:47身体体能素质练习(一)
19:22
课时58:36体能素质 仰卧起坐(二)
17:02
课时59:35体能素质 仰卧起坐(一)
17:58
课时60:42平板撑复习(二)
12:03
课时61:41平板撑复习(一)
12:36
课时62:42平板撑复习(二)
12:03
课时63:41平板撑复习(一)
12:36
课时64:40平板撑屁股部位
15:20
课时65:39平板撑
15:12
课时66:46俯卧撑(二)
14:21
课时67:45俯卧撑(一)
12:50
课时68:46俯卧撑(二)
14:21
课时69:45俯卧撑(一)
12:50
课时70:73现代舞组合形式(一)
16:36
教师
赵文斌
老鸟
最新学员
暂无学员
学员动态
王方芳
开始学习课时
74现代舞组合形式(二)