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广西老年开放大学
现代舞学习课程
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60现代舞初级动作练习(一)
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概览
23跳、瞬间躺地(三...
全部课时
60现代舞初级动作练...
61现代舞初级动作练...
62现代舞初级动作练...
63现代舞初级动作练...
74现代舞组合形式(...
74现代舞组合形式(...
75现代舞组合形式(...
7二阶段地面动作(一...
8二阶段地面动作(二...
9二阶段地面动作(三...
76二阶段组合动作(...
77二阶段组合动作(...
13地面动作细节(四...
12地面动作细节(三...
11地面动作细节(二...
10地面动作细节(一...
9二阶段地面动作(三...
8二阶段地面动作(二...
7二阶段地面动作(一...
6现代舞地面动作(三...
5现代舞地面动作(二...
4现代舞地面动作(一...
17地面画圆动作(二...
16地面画圆动作(一...
15地面旁跃动作
44自由蹦跳 平板撑...
43自由蹦跳 平板撑...
44自由蹦跳 平板撑...
43自由蹦跳 平板撑...
34双腿高抬蹦跳(二...
33双腿高抬蹦跳(一...
23跳、瞬间躺地(三...
22跳、瞬间躺地(二...
21跳、瞬间躺地(一...
20跳、滚地躺地动作...
63现代舞初级动作练...
62现代舞初级动作练...
61现代舞初级动作练...
60现代舞初级动作练...
49身体体能素质练习...
48身体体能素质练习...
47身体体能素质练习...
62现代舞初级动作练...
24往后推地动作
31臂力动作(三)
30臂力动作(二)
29臂力动作(一)
32后肩翻
34双腿高抬蹦跳(二...
33双腿高抬蹦跳(一...
50身体体能素质练习...
49身体体能素质练习...
48身体体能素质练习...
47身体体能素质练习...
50身体体能素质练习...
49身体体能素质练习...
47身体体能素质练习...
36体能素质 仰卧起...
35体能素质 仰卧起...
42平板撑复习(二)
41平板撑复习(一)
42平板撑复习(二)
41平板撑复习(一)
40平板撑屁股部位
39平板撑
46俯卧撑(二)
45俯卧撑(一)
46俯卧撑(二)
45俯卧撑(一)
73现代舞组合形式(...
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