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全民学乒乓
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课时列表
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笔记
课时1:全民学乒乓 第1.1期 问题动作纠正(一)~1
15:21
课时2:全民学乒乓 第1.2期 问题动作纠正(二)~1
12:32
课时3:全民学乒乓 第1.3期 问题动作纠正(三)~1
12:16
课时4:全民学乒乓 第1.4期 问题动作纠正(四)~1
16:53
课时5:全民学乒乓 第2.1期 教练及课程介绍~1
08:24
课时6:全民学乒乓 第2.2期 习惯性甩手上右脚~1
04:24
课时7:全民学乒乓 第2.3期 乒乓球步法是为谁服务的~1
05:30
课时8:全民学乒乓 第2.4期 摆头 绕臂 无意识停顿~1
07:50
课时9:全民学乒乓 第2.5期 正手反弧圈球技术分析~1
10:13
课时10:全民学乒乓 第2.6期 压低重心的参考标准~1
03:24
课时11:全民学乒乓 第2.7期 正反手弧圈球技术分析~1
04:24
课时12:全民学乒乓 第2.8期 直拍握拍方法及拉球重心蹬转~1
05:40
课时13:全民学乒乓 第2.9期 野球党到专业之路~1
04:26
课时14:全民学乒乓 第2.10期 反手侧拧 正手挑打~1
09:24
课时15:全民学乒乓 第2.11期 正反手弧圈球技术~1
10:13
课时16:全民学乒乓 第2.12期 正手弧圈球应该如何转腰发力~1
03:23
课时17:全民学乒乓 第2.13期 打球如何保持脚下的弹性~1
03:39
课时18:全民学乒乓 第2.14期 用心就能创造奇迹~1
05:18
课时19:全民学乒乓 第2.15期 正手攻球握拍太偏反手利~1
02:02
课时20:全民学乒乓 第2.16期 削球技术应该如何学起~1
08:11
课时21:全民学乒乓 第2.17期 正手前冲弧圈球技术~1
03:59
课时22:全民学乒乓 第2.18期 直拍握拍正手攻球反手推挡前冲弧圈球~1
02:56
课时23:全民学乒乓 第2.19期 湿父真情流露谈家庭情况~1
08:24
课时24:全民学乒乓 第3.46期 反手提拉和拧拉的区别~1
04:23
课时25:全民学乒乓 第3.47期 小张继科周洪臣~1
03:33
课时26:全民学乒乓 第3.48期 拉上旋球和下旋球的区别~1
04:06
课时27:全民学乒乓 第3.49期 小运动员之间多对练~1
03:55
课时28:全民学乒乓 第3.50期 直拍正确的握拍标准~1
04:01
课时29:全民学乒乓 第3.51期 直拍横打如何控制稳定~1
02:11
课时30:全民学乒乓 第3.52期 直拍正手前冲下旋球~1
02:00
课时31:全民学乒乓 第3.53期 直拍反手前冲弧圈球~1
02:10
课时32:全民学乒乓 第3.54期 初学者的几大问题~1
07:07
课时33:全民学乒乓 第3.55期 学习乒乓球需要循序渐进~1
01:55
课时34:全民学乒乓 第3.56期 拉球制动 拨和拉的区别~1
06:48
课时35:全民学乒乓 第3.57期 为什么要先学推拨~1
02:36
课时36:全民学乒乓 第3.58期 正反手搓球稳定性控制~1
01:32
课时37:全民学乒乓 第3.59期 直拍攻拨拉错误指导示范~1
05:46
课时38:全民学乒乓 第3.60期 公开课总结及自身状况说明~1
05:43
课时39:全民学乒乓 第3.1期 公开课培训前介绍及注意事项.~1
08:13
课时40:全民学乒乓 第3.2期 樊振东反手侧拧技术分析示范~1
04:48
课时41:全民学乒乓 第3.3期 反手拧腰和转腰的动作要领~1
09:07
课时42:全民学乒乓 第3.4期 正手加转弧圈球的发力技巧~1
04:26
课时43:全民学乒乓 第3.5期 比赛当中应该发什么样的球~1
04:27
课时44:全民学乒乓 第3.6期 同一个动作发两种旋转~1
04:53
课时45:全民学乒乓 第3.7期 正手攻球反手拨球如何稳定肘关节~1
05:19
课时46:全民学乒乓 第3.8期 如何拉好正手前冲弧圈球~1
02:46
课时47:全民学乒乓 第3.9期 如何拉好反手前冲弧圈球~1
06:04
课时48:全民学乒乓 第3.10期 正手攻球脚下蹬转的方式~1
03:04
课时49:全民学乒乓 第3.11期 反手拨球手腕的稳定性~1
02:57
课时50:全民学乒乓 第3.12期 反手发球的动作要领~1
03:17
课时51:全民学乒乓 第3.13期 正手拉上旋球示范讲解~1
04:28
课时52:全民学乒乓 第3.14期 上旋球搓劈长摆短挑打技术~1
09:05
课时53:全民学乒乓 第3.15期 正反手发急侧上旋球~1
05:02
课时54:全民学乒乓 第3.16期 反手拨球身体重心如何控制~1
03:04
课时55:全民学乒乓 第3.17期 直拍倒板及横打反手要领~1
04:20
课时56:全民学乒乓 第3.18期 直拍发球的技巧~1
02:18
课时57:全民学乒乓 第3.19期 机器人打球~1
01:28
课时58:全民学乒乓 第3.20期 反手拨球重心控制方法~1
02:20
课时59:全民学乒乓 第3.21期 正手拉球发力蹬转问题~1
02:56
课时60:全民学乒乓 第3.22期 反手前冲下旋球发力技巧~1
02:47
课时61:全民学乒乓 第3.23期 正手攻球夹大臂打球纠错~1
02:23
课时62:全民学乒乓 第3.24期 正手两点攻动作要领~1
04:54
课时63:全民学乒乓 第3.25期 正反手搓球手腕的控制方法~1
01:33
课时64:全民学乒乓 第3.26期 直拍正手拉弧圈球动作要领~1
04:27
课时65:全民学乒乓 第3.27期 直拍横打反手前冲弧圈球~1
02:36
课时66:全民学乒乓 第3.28期 用心学习进步快~1
02:48
课时67:全民学乒乓 第3.29期 如何才能把弧圈球拉转~1
03:58
课时68:全民学乒乓 第3.30期 正手前冲弧圈球速成秘诀~1
04:07
课时69:全民学乒乓 第3.31期 发球腰部发力的重要性~1
03:50
课时70:全民学乒乓 第3.32期 正手搓球翻腕问题~1
03:09
课时71:全民学乒乓 第3.33期 自抛自打木板反弹法~1
05:14
课时72:全民学乒乓 第3.34期 横拍长胶的学基础~1
03:12
课时73:全民学乒乓 第3.35期 不要模仿阿鲁纳拉球动作~1
05:51
课时74:全民学乒乓 第3.36期 正手侧上旋发球秘诀~1
03:27
课时75:全民学乒乓 第3.37期 反手侧上旋发球秘诀~1
02:13
课时76:全民学乒乓 第3.38期 正手下蹲式发球秘诀~1
03:57
课时77:全民学乒乓 第3.39期 控制击球弧线的正确方法~1
07:19
课时78:全民学乒乓 第3.40期 学好正手拉球的几大要素~1
03:22
课时79:全民学乒乓 第3.41期 反手弧圈球核心“腰部”~1
02:38
课时80:全民学乒乓 第3.42期 发球的核心“手腕放松”~1
02:26
课时81:全民学乒乓 第3.43期 发奔球的核心“抖动”~1
04:07
课时82:全民学乒乓 第3.44期 反手发球的诀窍~1
03:23
课时83:全民学乒乓 第3.45期 反手快撕与快拨的区别~1
05:06
教师
赵文斌
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