当前，全国疫情防控形势向好

口罩还要戴多久？

这个大家关心的问题

一度登上微博热搜第一

有专家预测

口罩可能还要再戴1-2个月

口罩作为疫情下的必需品，成了大家出门的标配 ，上班、买菜、去超市都少不了口罩，口罩经常一戴就是一天。

但不少人都对戴口罩有诸多困扰：戴上口罩呼吸不畅怎么办？戴久了耳朵疼如何缓解？眼镜族戴口罩镜片起雾咋办？……正确操作都在这里

仔细看▼

01 戴口罩呼吸不畅怎么办？

部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。对于 N95 类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

02 戴久了耳朵痛怎么缓解？

很多人口罩戴久了，耳朵就会被勒的很疼，今天就教大家一个戴口罩不勒耳朵的小妙招。

方法非常简单，我们只要用到一个牛奶箱的提手就可以了▼

提手拆下后，我们把口罩的其中一根挂绳挂到提手的一端▼

然后再把它带上▼

 

这样就算口罩带上一整天，挂绳也不会勒耳朵了，方法简单又实用▼

03 戴眼镜起雾怎么办？

戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增强密封性。

04 长时间戴口罩造成皮肤损伤怎么办？

针对这个问题首先大家要注意预防，可以选择比较合适的口罩，比如宽边口罩局部压力就比较小。对于口罩样式的选择，可以选择系带式而不用耳挂式的，压力也会小一些。其次，可以在每两到三小时以后适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果是轻度压痕一般不需要治疗，如果压痕比较重，或者出现了局部的皮下瘀血，可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏，比如多磺酸粘多糖软膏。

如果皮肤问题进一步加重，出现了红肿和破溃，可以加用外用抗生素软膏。也可以在已经损伤的局部，适度使用创可贴或者医用敷料，避免创口进一步受刺激。如果皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍情况，主要是局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，这样可以减少汗液、局部摩擦对皮肤的刺激。摘掉口罩以后，要清洁皮肤，适当地使用一些润肤剂，改善皮肤状况。

05 化妆戴口罩对皮肤有影响吗？

口罩闷热和摩擦之下的皮肤屏障已经受损了，不能再用强清洁洗面奶，建议使用温和无泡沫的氨基酸洗面奶。

其次，口罩内长时间闷热潮湿，护肤品也要有相应的调整，简单来说就是可以把初夏时用的轻薄型面霜，甚至乳液都拿出来用。

这段时间做“蒙面女侠”，口罩覆盖的区域就不需要涂防晒，否则长时间密封在湿热的口罩之下，会加重毛孔堵塞，加重螨虫生长。

但像额头及口罩盖不到的地方，还是要涂抹防晒。平时有化妆习惯的，在额头来一层薄薄的底妆就好了，比较要紧的是眉毛的修饰，画好眉妆，稍微再来点眼影，戴上口罩就是小脸美女一个了。

总之，戴口罩期间，就不要再给皮肤太多负担啦。

疫情还未结束，戴好口罩，大家千万不能放松警惕呀！